应对牙齿敏感的五个技巧

牙齿敏感性的范围从轻微的感觉到日常活动（如饮食、刷牙或使用牙线）引起的疼痛。这些敏感性可能会在一夜之间出现，也可能会持续存在于您的日常生活中。无论您的个人经历如何，都有一些方法可以处理这种情况以避免不适。

重要的是要明白，虽然下面的提示强调了一些对抗牙齿敏感的简单方法，但根本原因可能比症状更深层次。我们鼓励您与我们的团队预约进行检查，检查您的口腔，确保在问题升级之前解决根本问题。在等待预约期间，您可以通过执行以下提示来缓解牙齿敏感问题： 

使用适合牙齿敏感的牙膏

专为敏感牙齿设计的牙膏是刷牙的理想选择。这些牙膏的设计目的是缓解牙齿敏感，并含有实现这一目标所需的所有成分。其中一些牙膏含有特定成分，有助于填补牙釉质和牙本质上的小孔。它们起到临时填充物的作用，但可以立即缓解疼痛，因为它们减少了牙齿神经受到的暴露。 

使用软毛牙刷

当牙齿敏感时，你最不想做的就是用硬毛刷牙。坚硬的刷毛会侵蚀牙釉质，甚至产生更微小的孔。这会导致牙齿更加敏感。众所周知，硬刷毛还会加剧牙龈萎缩。这会导致牙本质和敏感神经暴露。从硬毛牙刷换成软毛牙刷可以避免很多此类问题。此外，您需要轻轻刷牙，以避免进一步损坏。 

使用盐水漱口

减少牙齿敏感的最快方法之一就是用盐水冲洗！众所周知，盐水可以平衡口腔中的 pH 值，从而创造出细菌难以生存的碱性环境。它还具有减少牙菌斑积聚的额外好处。这个简单的 DIY 解决方案可以通过两茶匙盐和一杯温水来制作。您可以每天使用该溶液两次，直到灵敏度提高。 

椰子水油拔

细菌过度生长是牙齿敏感的主要原因之一。好消息是椰子油是一种神奇的天然抗菌剂。它具有阻碍细菌生长、分解牙齿上的牙菌斑以及清除牙龈表面的细菌和毒素的能力。这种简单的疗法已使用多年，并被证明值得一试。为了尝试这项技术，您只需要一勺椰子油。您会将其在嘴里漱口一两分钟，然后吐出来。我们不建议您将其吐到水槽中，因为油通常会堵塞管道。吐出来后，您需要用温水漱口以清除残留的油。 

让牙医检查您的牙龈

正如我们之前提到的，牙齿敏感通常可能是更大问题的症状。一旦您开始感到不适，请务必立即检查牙齿。这将有助于在问题严重性升级之前发现并处理根本问题。我们的团队很乐意帮助您解决这种情况。请尽快联系我们的办公室进行预约。 

我们知道，处理牙齿不适可能会让人难以承受。我们希望上述提示有助于缓解您所经历的一些敏感问题。我们还希望您检查一下牙齿，以确保能够解决导致敏感的主要问题。