2023 ਵਿੱਚ ਸਰਵੋਤਮ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ

ਨਵਾ ਸਾਲ ਮੁਬਾਰਕ! ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਟੀਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਾਲ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਨਵੇਂ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਕੈਨਵਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਪਿਛਲੇ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਝਟਕਾ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸੰਕਲਪਾਂ ਲਈ ਸਫਲਤਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਮਾਪਦੰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੈ ਕਿ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੀਚੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।

ਮੂੰਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸੂਚਕ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ।

 

ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸੰਗਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਖਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ।

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਟਾਣੂ ਅਤੇ ਪਲੇਕ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਸਭ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਬੋਨਸ ਪੁਆਇੰਟ ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਾਲੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਫਲਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ 2023 ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਲ ਹੋਵੇ ਜਿੱਥੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲਾਸ ਕਰਨਾ ਨਵਾਂ ਆਮ ਹੈ। ਫਲੌਸਿੰਗ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ। ਫਲਾਸਿੰਗ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਫਲਾਸਿੰਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟੇਢੇ ਦੰਦ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਲੇਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤਖ਼ਤੀ ਤਬਾਹੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟਾਰਟਰ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੋਜਸ਼ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Invisalign aligners ਟੇਢੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲੌਸਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਥਾਂਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

 

ਜਦੋਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਤਰਲ ਸੋਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਉਹੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਪਲੇਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੱਡੇ ਮੁੱਦੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ! ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਜੋ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਸੀ.

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੀਚੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੰਕਲਪ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਜੈਵਿਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪੁਆਇੰਟ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ! ਇਹ 100% ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।