ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ

 

ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਓਨਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜਿੰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗੁਲਾਬੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ। ਮਸੂੜੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਐਂਕਰਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਲੇਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਲੇਕ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਣਨਾ ਅਕਸਰ gingivitis ਅਤੇ periodontitis ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਲੇਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਚਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇਹ ਰਹਿਣ ਦਿਓ; ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ! ਸਹੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਤਖ਼ਤੀ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਉਹੀ ਤਖ਼ਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਰਾਜਕਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਿਹਨਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਬੇਲੋੜੇ ਭੋਜਨ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪਵੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਉੱਥੇ ਬੈਠਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਲੇਕ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਫਲੌਸਿੰਗ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਲੌਸ ਨਿਟੀ ਗੰਦੀ ਥਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤਖ਼ਤੀ ਵਿੱਚ ਲੁਕਣ ਲਈ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖੇਤਰ ਹਨ.

ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਗਿੰਗੀਵਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਵਸਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਫਲਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਰਵੋਤਮ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਸੰਦ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼, ਫਲਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਸਹੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੋਣਾ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੋ-ਸਾਲਾਨਾ ਸਫਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਇੱਕ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਰਹਿ ਰਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਰੋਲ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਓਨੀ ਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿੰਨੀ ਤੁਸੀਂ ਮੋਤੀ ਗੋਰਿਆਂ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਚਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਫਰਕ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਕਿ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੂਲ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਫੇਰੀ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।