2023년에 최적의 구강 건강을 유지하는 방법

새해 복 많이 받으세요! 우리 팀 전체는 귀하와 귀하가 사랑하는 사람들에게 건강과 행복이 가득한 한 해가 되기를 기원합니다. 우리는 또한 여러분이 계속해서 결심을 굳건히 하도록 격려하고 싶었습니다.

연초는 새로운 목표를 세우기에 좋은 시기입니다. 이는 모든 프로젝트가 결실을 맺을 수 있게 해주는 빈 캔버스로 인식될 수 있습니다. 불행하게도 대부분의 새해 결심은 1월을 넘기지 못하는 경향이 있습니다.

사람들이 결심을 고수하는 데 방해가 되는 문제 중 하나는 일상생활에 통합하기 어려운 큰 변화를 목표로 한다는 것입니다. 또 다른 잠재적인 문제점은 이러한 해결 방법의 성공 여부를 측정할 수 있는 벤치마크가 없다는 점입니다. 새해 목표의 대부분이 건강과 관련된 것임을 생각하면 참으로 안타까운 일입니다.

입은 사람의 전반적인 건강 상태를 나타내는 훌륭한 지표입니다. 우리는 이것이 건강 및 피트니스 목표에 있어서 시작하기에 좋은 장소라고 생각합니다. 따라서 우리는 연말까지 쉽게 따라갈 수 있도록 여러분의 결심에 사용할 수 있는 몇 가지 간단하고 중요한 목표를 공유하고 싶었습니다.

 

우리는 아침 일과 중에 양치를 제대로 하지 않는 환자를 거의 본 적이 없습니다. 그러나 환자가 밤에 양치질을 하지 않는 것이 우리가 보고 싶은 것보다 훨씬 더 일반적입니다.

치아는 하루에 적어도 두 번 닦아야 합니다. 낮에는 입에 많은 세균과 플라크가 쌓입니다. 취침 전에 이를 닦으면 이 모든 것이 제거됩니다. 두뇌가 정말로 일상적인 활동을 즐긴다는 사실에 대해 보너스 포인트가 주어졌습니다. 일주일 정도 자기 전에 이를 닦고 나면 뇌는 이제 잠자리에 들 시간이라는 것을 이해하고 더 쉽게 쉴 수 있게 됩니다.

우리는 치실 사용을 소홀히 하는 훌륭한 양치 습관을 가진 환자들을 많이 봅니다. 우리는 2023년이 하루에 한 번 치실을 사용하는 것이 새로운 표준이 되는 해가 되기를 바랍니다. 칫솔이 닿지 않는 부위에 붙어 있는 플라그와 세균을 제거하려면 치실을 사용하는 것이 중요합니다. 하루에 두 번 양치질을 하더라도 치실을 사용하지 않으면 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 우리의 권장 사항은 치실 사용을 저녁 시간의 일부로 만드는 것입니다. 취침 전에 긴장을 푸는 도구로 사용할 수 있습니다.

비뚤어진 치아는 종종 칫솔질과 치실 사용이 어려워집니다. 이는 플라크가 쌓일 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다. 플라그는 치석과 염증을 유발할 수 있으므로 구강 건강에 큰 혼란을 가져올 수 있습니다. 염증은 쉽게 잇몸 질환으로 이어질 수 있습니다.

Invisalign 교정 장치는 비뚤어진 치아를 교정하는 데 탁월합니다. 장기적으로 이는 양치질과 치실 사용 중에 치아 내부의 모든 복잡한 공간에 접근할 수 있기 때문에 잇몸 건강이 개선된다는 것을 의미합니다.

 

구강 건강에 있어 물은 액체 금입니다. 전반적인 건강에 있어서도 마찬가지이다. 더 많은 물을 마시는 것은 정말 환상적인 새해 결심입니다. 매 식사 후에 물 한 컵을 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 플라그로 변할 수 있는 음식 입자를 씻어내는 데 도움이 됩니다.

치아교정과 검진이 정말 중요해요! 우리는 이것을 충분히 강조할 수 없습니다. 구강 건강 문제는 더 큰 문제가 되었을 때보다 초기 단계에 대처하는 것이 항상 더 쉽습니다. 이를 위해서는 치아 세척과 검진이 좋습니다! 또한 양치나 치실로 빠져나오지 못하는 오물을 제거하는 데에도 매우 중요합니다.

우리는 올해 달성하고 싶은 다른 목표가 많이 있을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 우리는 또한 당신이 할 수 있다는 것을 알고 있습니다! 위에서 언급한 결의안은 더 큰 목표를 향한 열정을 불러일으키는 데 도움이 될 뿐입니다. 이는 실행하기 쉽고 매일 긍정적인 방식으로 느끼는 방식을 바꿔줄 것입니다. 입은 소화 및 호흡과 같은 생물학적 사건의 진입점이라는 점을 기억하십시오. 그것을 무시하지 마십시오! 100%는 전반적인 건강을 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.