मसूड़ों को स्वस्थ बनाए रखने के चार तरीके

 

जब मौखिक स्वास्थ्य और खुशहाली की बात आती है तो मसूड़ों को उतना श्रेय नहीं मिलता जितना मिलना चाहिए। वे एक साधारण गुलाबी ऊतक की तरह दिख सकते हैं लेकिन उनमें इससे भी अधिक कुछ है। मसूड़े दांतों को संरेखित रखने और झटके को अवशोषित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। वे दांतों के लिए एंकरिंग सिस्टम के रूप में कार्य करते हैं।

वे जितने महत्वपूर्ण हैं, उतने ही विभिन्न रोगों से पीड़ित होने का खतरा भी है। ऐसा आमतौर पर प्लाक के कारण होता है। प्लाक मसूड़ों के आसपास और मसूड़ों की रेखाओं के साथ बनता है। यह बिल्डअप अक्सर मसूड़े की सूजन और पेरियोडोंटाइटिस जैसी बीमारियों में बदल सकता है। प्लाक संक्रमण भी पैदा कर सकता है जो मसूड़ों में खराबी पैदा कर सकता है। अच्छी खबर यह है कि यह सब होने से रोकने के तरीके हैं। नीचे हमने चार अलग-अलग उपकरणों की रूपरेखा दी है जिनका उपयोग आप अपने मसूड़ों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कर सकते हैं।

अपने दाँत ब्रश करना

यदि कोई एक चीज़ है जो आप इस सूची से लेते हैं, तो वह यह है; अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करने की आदत बनाएं। ब्रश करना आपके दंत स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसमें आपके मसूड़ों का स्वास्थ्य भी शामिल है! उचित तरीके से ब्रश करने से आपके दांतों और मसूड़ों से प्लाक हट सकता है। याद रखें, यह वही प्लाक है जो आपके मसूड़ों में गड़बड़ी पैदा करता है। अपने दांतों को ब्रश करते समय सावधानी बरतने की पूरी कोशिश करें ताकि आप अपने दांतों और मसूड़ों से सभी अनावश्यक खाद्य कणों को हटा सकें। इससे लंबे समय में बड़ा फर्क पड़ेगा. हम यह भी अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि आप अपनी जीभ को ब्रश करें क्योंकि बैक्टीरिया भी वहां बैठने का आनंद लेते हैं।

अपने दाँत फ्लॉस करना

अपने दांतों को ब्रश करना एक अच्छी शुरुआत है क्योंकि यह मुंह में मौजूद प्लाक का एक बड़ा हिस्सा हटा देता है। हालाँकि, ऐसे उदाहरण हैं जिनमें भोजन के कण मुंह में उन जगहों पर फंस जाते हैं जहां टूथब्रश से पहुंचना मुश्किल होता है। यह तब होता है जब फ्लॉसिंग बातचीत में प्रवेश करती है। फ्लॉस उन सूक्ष्म स्थानों तक पहुंचने में सक्षम है जहां टूथब्रश को पहुंचने में कठिनाई होती है। इसका मतलब यह है कि प्लाक में छिपने के लिए जगह कम होती जा रही है।

माउथवॉश से धोना

माउथवॉश मसूड़े की सूजन को रोकने की क्षमता से लैस हैं। उनमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को मुंह में बसने के लिए असुविधाजनक बनाते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि माउथवॉश आपके दांतों को ब्रश करने या फ्लॉसिंग करने का विकल्प नहीं है। वे इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य के लिए ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के साथ-साथ उपयोग करने के लिए एक पूरक उपकरण हैं।

द्वि-वार्षिक दंत सफ़ाई

आप अपने मुँह को ब्रश, फ्लॉस और कुल्ला कर सकते हैं और फिर भी पता लगा सकते हैं कि आपको अभी भी मसूड़ों की बीमारी हो गई है। सच्चाई यह है कि मुंह के कुछ क्षेत्रों तक पहुंचना बहुत कठिन होता है और इन स्थानों पर प्लाक जमा हो सकता है। अपने मुँह का ठीक से दृश्य देखना भी काफी कठिन है। यह कई कारणों में से एक है कि क्यों द्वि-वार्षिक दंत सफाई आपके मौखिक स्वास्थ्य प्रथाओं का हिस्सा होनी चाहिए। दांतों की सफाई एक अवसर है कि एक डेंटल हाइजीनिस्ट आपके मुंह में प्रत्येक जटिल स्थान की जांच कराए और वहां मौजूद किसी भी अवशेष को साफ कर दे। यह आपके समग्र दंत स्वास्थ्य का अवलोकन प्राप्त करने और किसी भी समस्या को पकड़ने का एक शानदार अवसर है जो शुरुआत में ही उत्पन्न हो सकती है।

आपके मसूड़े महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह जरूरी है कि आप उनकी भी उतनी ही देखभाल करें जितनी आप मोतियों जैसे सफेद बालों की करते हैं। अपने मौखिक स्वास्थ्य दिनचर्या में इन चार प्रथाओं को लागू करने से आपके मसूड़ों के लिए बहुत बड़ा बदलाव आएगा। यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि बताए गए किसी भी उपकरण का सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए, तो कृपया जान लें कि हमारी टीम आपको आपकी अगली यात्रा के दौरान उनका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका सिखाने में प्रसन्न होगी। हम आपकी सहायता करने और आपके प्रश्नों का उत्तर देने के लिए यहां हैं।

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