संवेदनशील दांतों से निपटने के लिए पाँच युक्तियाँ

दांतों की संवेदनशीलता हल्की संवेदनाओं से लेकर खाने, पीने, ब्रश करने या फ्लॉसिंग जैसी रोजमर्रा की गतिविधियों में दर्द तक हो सकती है। ये संवेदनशीलताएं रातों-रात प्रकट हो सकती हैं या आपके दिन-प्रतिदिन लगातार बनी रह सकती हैं। आपका व्यक्तिगत अनुभव चाहे जो भी हो, असुविधा से बचने के लिए स्थिति से निपटने के कई तरीके हैं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि नीचे दी गई युक्तियाँ दांतों की संवेदनशीलता से निपटने के लिए कुछ सरल तरीकों पर प्रकाश डालती हैं, लेकिन मूल कारण लक्षणों से कहीं अधिक गहरा हो सकता है। हम आपको अपने मुंह की जांच के लिए हमारी टीम के साथ अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि समस्या बढ़ने से पहले ही मूल समस्या से निपट लिया जाए। जब आप अपनी नियुक्ति की प्रतीक्षा कर रहे हों, तो आप निम्नलिखित युक्तियों को लागू करके अपने संवेदनशील दांतों से राहत पा सकते हैं: 

संवेदनशील दांतों के लिए टूथपेस्ट का प्रयोग करें

संवेदनशील दांतों के लिए डिज़ाइन किया गया टूथपेस्ट ब्रश करने के लिए आदर्श है। ये टूथपेस्ट दांतों की संवेदनशीलता से राहत दिलाने के उद्देश्य से बनाए गए थे और इसमें ऐसा करने के लिए आवश्यक सभी सामग्रियां हैं। इनमें से कुछ टूथपेस्ट में विशिष्ट तत्व होते हैं जो आपके इनेमल और डेंटिन में छोटे-छोटे छिद्रों को भरने में मदद करते हैं। ये अस्थायी भराव के रूप में कार्य करते हैं लेकिन तत्काल राहत प्रदान कर सकते हैं क्योंकि ये आपके दांतों की नसों पर पड़ने वाले जोखिम को कम करते हैं। 

मुलायम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश का प्रयोग करें

दांतों की संवेदनशीलता से पीड़ित होने पर आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह है अपने दांतों को कठोर ब्रिसल्स से ब्रश करना। कठोर बाल इनेमल पर आक्रामक हो सकते हैं और और भी सूक्ष्म छेद बना सकते हैं। इससे दांतों की संवेदनशीलता और बढ़ जाती है। कठोर बाल मसूड़ों की मंदी को बदतर बनाने के लिए भी जाने जाते हैं। इससे डेंटिन और संवेदनशील नसें उजागर हो जाती हैं। कठोर ब्रिसल वाले टूथब्रश से नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश पर स्विच करने से इनमें से कई समस्याओं से बचा जा सकेगा। इसके अलावा, आप आगे की क्षति से बचने के लिए अपने दांतों को धीरे से ब्रश करना चाहेंगे। 

माउथवॉश के रूप में नमक के पानी का उपयोग करें

दांतों की संवेदनशीलता को कम करने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है नमक के पानी से कुल्ला करना! खारा पानी मुंह में पीएच को संतुलित करने के लिए कुख्यात है, जो एक क्षारीय वातावरण बनाता है जिसमें बैक्टीरिया जीवित रहने के लिए संघर्ष करते हैं। यह प्लाक बिल्डअप को कम करने का अतिरिक्त लाभ भी प्रदान करता है। यह आसान DIY समाधान एक कप गर्म पानी में दो चम्मच नमक से बनाया जा सकता है। संवेदनशीलता में सुधार होने तक आप इस घोल का उपयोग दिन में दो बार कर सकते हैं। 

नारियल पानी से ऑयल पुलिंग

बैक्टीरिया का अतिवृद्धि दांतों की संवेदनशीलता के प्रमुख कारणों में से एक है। अच्छी खबर यह है कि नारियल का तेल एक शानदार प्राकृतिक जीवाणुरोधी है। इसमें बैक्टीरिया के विकास को रोकने, दांतों में प्लाक को तोड़ने और मसूड़ों की सतह से कीटाणुओं और विषाक्त पदार्थों को हटाने की क्षमता है। यह सरल उपाय कई वर्षों से उपयोग किया जा रहा है और आजमाने लायक साबित हुआ है। इस तकनीक को आजमाने के लिए, आपको बस एक चम्मच नारियल तेल की आवश्यकता है। आप इसे एक या दो मिनट के लिए अपने मुंह के चारों ओर घुमाएंगे और फिर इसे बाहर थूक देंगे। हम यह अनुशंसा नहीं करते हैं कि आप इसे अपने सिंक में थूक दें क्योंकि तेल अक्सर पाइपों को अवरुद्ध कर सकता है। एक बार जब आप इसे थूक दें, तो बचे हुए तेल को निकालने के लिए आप गर्म पानी से अपना मुँह धोना चाहेंगे। 

किसी दंत चिकित्सक से अपने मसूड़ों की जांच करवाएं

जैसा कि हमने पहले बताया, दांतों की संवेदनशीलता अक्सर किसी बड़ी समस्या का लक्षण हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि जैसे ही आपको असुविधा महसूस होने लगे, आप अपने दांतों की जांच करवा लें। इससे समस्या के गंभीर होने से पहले ही मूल समस्या को पकड़ा जा सकेगा और उससे निपटा जा सकेगा। हमारी टीम इस स्थिति को सुलझाने में आपकी मदद करने में प्रसन्न होगी। कृपया यथाशीघ्र अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए हमारे कार्यालय से संपर्क करें। 

हम समझते हैं कि आपके दांतों में तकलीफ से निपटना भारी पड़ सकता है। हम आशा करते हैं कि उपरोक्त युक्तियाँ आपके द्वारा अनुभव की जा रही संवेदनशीलता से कुछ हद तक राहत दिलाने में मदद करेंगी। हम यह भी आशा करते हैं कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपने दांतों की जांच कराएंगे कि आप संवेदनशीलता पैदा करने वाली मुख्य समस्या का समाधान कर सकते हैं।