Cómo tener una salud bucal óptima en 2023

¡Feliz año nuevo! Todo nuestro equipo desea desearle a usted y a sus seres queridos un año de buena salud y felicidad. También queríamos animarte a que sigas firme en tus propósitos.

El comienzo del año es un momento fantástico para fijarse nuevas metas. Puede percibirse como un lienzo en blanco, que permite que cualquier proyecto se haga realidad. Desafortunadamente, la mayoría de los propósitos de año nuevo no suelen mantenerse después de enero.

Uno de los problemas que podría impedir que las personas cumplan sus propósitos es que aspiran a grandes cambios que son difíciles de integrar en la vida cotidiana. Otro posible revés podría ser que no exista un punto de referencia para evaluar el éxito de estas resoluciones. Es una verdadera lástima teniendo en cuenta que la mayoría de los objetivos del nuevo año están relacionados con la salud.

La boca es un gran indicador de la salud general de una persona. Creemos que este es un excelente lugar para comenzar cuando se trata de objetivos de salud y fitness. Por eso, queríamos compartir algunas metas simples e importantes que podrías usar para tus propósitos y que te facilitarán seguir hasta fin de año.

 

Casi nunca vemos a un paciente que no se cepilla los dientes de manera constante durante su rutina matutina. Sin embargo, es mucho más común de lo que nos gustaría ver que los pacientes no implementen una rutina de cepillado de dientes por la noche.

Se deben cepillar los dientes al menos dos veces al día. La boca acumula muchos gérmenes y placa durante el día. Cepillarse los dientes antes de acostarse eliminará todo eso. Punto de bonificación otorgado por el hecho de que el cerebro realmente disfruta de la rutina. Después de aproximadamente una semana de cepillarte los dientes antes de acostarte, tu cerebro entenderá que es hora de acostarte y te permitirá descansar más fácilmente.

Vemos a muchos pacientes con buenos hábitos de cepillado que descuidan el uso del hilo dental. Queremos que 2023 sea el año en el que usar hilo dental una vez al día sea la nueva normalidad. El uso de hilo dental es imprescindible para eliminar la placa y los gérmenes que se quedan atrapados en las zonas a las que los cepillos de dientes no pueden llegar. Pueden surgir muchos problemas por no usar hilo dental, incluso si te cepillas los dientes dos veces al día. Nuestra recomendación es que el uso de hilo dental forme parte de su rutina nocturna. Puedes utilizarlo como herramienta para relajarte antes de acostarte.

Los dientes torcidos a menudo se traducen en dificultades para cepillarse y usar hilo dental. Esto significa que existe una mayor probabilidad de que se acumule placa. La placa puede causar estragos en la salud bucal, ya que puede provocar sarro e inflamación. La inflamación puede provocar fácilmente una enfermedad de las encías.

Los alineadores Invisalign son excelentes para corregir los dientes torcidos. A largo plazo, esto significa que la salud de sus encías mejorará, ya que podrá llegar a todos los espacios intrincados dentro de los dientes durante el cepillado y el uso de hilo dental.

 

El agua es oro líquido cuando se trata de salud bucal. También ocurre lo mismo cuando se trata de la salud en general. Beber más agua es realmente un fantástico propósito de año nuevo. Recomendamos adquirir el hábito de beber un vaso lleno de agua después de cada comida. Esto ayudará a eliminar las partículas de comida que podrían convertirse en placa.

¡Las limpiezas y chequeos dentales son muy importantes! No podemos enfatizar esto lo suficiente. Siempre es más fácil lidiar con los problemas de salud bucal en sus primeras etapas que cuando se han convertido en problemas mayores. ¡Las limpiezas y chequeos dentales son geniales para esto! También son muy importantes para eliminar cualquier suciedad que el cepillado y el uso de hilo dental no puedan eliminar.

Sabemos que puede haber muchos otros objetivos que quieras alcanzar este año. ¡También sabemos que puedes hacerlo! Las resoluciones mencionadas anteriormente solo alimentarán tu fuego hacia tus objetivos más importantes. Son fáciles de implementar y cambiarán la forma en que te sientes todos los días de manera positiva. Recuerde, su boca es el punto de entrada para eventos biológicos como la digestión y la respiración. ¡No lo descuides! Puede 100% ayudar a cambiar su salud general.